Ijsmassage
Gecontroleerde koeling van het lichaam, het lichaam wordt gehard en wordt beter bestand tegen kou, verstevigt de huid, vermindert de kans op cellulitis.
Hoe werkt de ijsmassage?
- Regenereert spieren
- Vermindert zwelling
- Verhoogt de immuniteit
- Ondersteunt het werk van het hart
- Verbetert de prestaties van het ademhalingssysteem
- Heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen
- Ontspant
- Vermindert cellulitis
Regenereert spieren
IJsmassage is een effectieve sportmassage, omdat deze vernieuwing na inspanning ondersteunt. Verwijdert melkzuur uit spieren, verbetert snel de conditie van de spieren en vermindert pijn. Gebruik de ijsmassage na een intensieve training in de sportschool of na fitness.
Vermindert zwelling
IJsmassage verwijdert stagnatie van bloed en lymfe. IJsmassage is zeer gunstig voor mensen die de neiging hebben om water in het lichaam vast te houden (wallen onder de ogen, gezwollen enkels, bredere taille vóór de menstruatie).
Verhoogt de immuniteit (weerbaarheid)
Weerbaarheid wordt onder andere opgedaan door gecontroleerde afkoeling van het lichaam, zogenaamde quenching. Wanneer we ons opzettelijk en op een gecontroleerde manier blootstellen aan kou, wordt het vasculaire systeem minder gevoelig voor kou.
Ondersteunt het werk van het hart
De ijsmassage versmalt en verwijdt bloedvaten. Dit is gunstig voor iedereen met een zwakkere bloedsomloop.
Verbetert de prestaties van het ademhalingssysteem
IJsmassage verhoogt de behoefte aan zuurstof, omdat het het niveau en de snelheid van het metabolisme verhoogt, zowel op gemasseerde plaatsen als in het hele lichaam. Het versnellen van de bloedcirculatie zorgt voor meer bloed naar de longen. Daardoor neemt de hoeveelheid zuurstofrijk bloed toe.
Heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen
Door de temperatuur van weefsels te verlagen, wordt de activiteit van ontstekingsmediatoren verminderd, die bijvoorbeeld na een lange inspanningsduur (bijv. marathon) wordt uitgescheiden. IJsmassage veroorzaakt een snelle krimp van de bloedvaten, waardoor zwelling wordt verminderd en ontsteking en letsel worden verminderd.
Ontspant
Koelen en vervolgens opwarmen van de spieren heeft een reinigend en ontspannend effect. Spieren worden minder gespannen, stijfheid en pijn verdwijnen. Masseren geeft een gevoel van verlichting en ontspanning. IJsmassage is een snelle manier om te regenereren na een zware dag.
Vermindert cellulitis
IJsmassage zorgt voor een versnelling van het metabolisme op de gemasseerde plaatsen door een verhoogde bloedtoevoer, die nog tot lang na de behandeling aanhoudt. Dit is vooral belangrijk voor de plaatsen in het lichaam waar veel vet zit met microcirculatoire stoornissen.
Het effect van verhoogde bloedtoevoer is ook een betere reiniging van het lichaam en weefselregeneratie. Wanneer je wilt afvallen kun je dezelfde massage met ijs gebruiken of combineren met een Chinese cupping-massage – ondersteunt afvallen en het gevecht tegen cellulitis, en verstevigt en versoepelt de huid waardoor ook overtollige huid sneller herstelt.
Geneesmiddel:
- bij ziekten met reumatoïde en degeneratieve gewrichten
- hernia
- handig bij de behandeling van verhoogde spierspanning – na 10 minuten vermindert het de spierspanning
- bij spieratrofie
- in fysiotherapie-oefeningen – vergroot het bereik van gewrichtsbeweging
- na een keizersnede
- remt ontsteking (niet gebruiken bij acute ontsteking, alleen subacute en chronisch)
- heeft analgesie
In sport geneeskunde:
- gebruikt voor biologische regeneratie
- in osteo-articulaire gewrichtsoverbelastingssyndromen
- myofasciale pijn
- pijn in de gewrichten
- het vermindert zwelling en hematoom
- versnelt de vermindering van metabolieten van inspanning (het zogenaamde melkzuur)
- in preventie